ग​ठिया यानी जोड़ों के दर्द का कारण है मोटापा 

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ब्यूरो। यूं तो अर्थराइटिस यानी गठिया की बिमारी उम्र से जुड़ी हुई है। उम्रदराज लोगों में गठिया की बिमारी ज्यादा आम होती है, लेकिन मोटापा भी इसका प्रमुख कारण है। मोटापे के कारण गठिया होने के चांस ज्यादा हो जाते हैं। इसके अलावा महिलाओं में भी इसकी संभावना ज्यादा रहती है। अस्थि रोग विशेषज्ञों के मुताबिक गठिया से बचने के लिए नियमित व्यायाम की जरूरत है। विश्व अर्थराइटिस दिवस के मौके पर आइये जानते हैं आखिर क्या हैं गठिया रोग के लक्षण 
 
ये हैं गठिया के लक्षण 
— जोड़ों में दर्द रहना 
— जोड़ों के चारों ओर सूजन और कठोरता आना 
— जोड़ों में ज्यादा सक्रियता ना रहना 
— वजन का कम होना और थकान रहना 
— जोड़ों के चटकने की आवाज आना 
 
ऐसे करें गठिया से बचाव 
— पोष्टिक भोजन का सेवन करें 
— डॉक्टर की सलाह के अनुसार व्यायाम करें 
— अपने शरीर के वजन को कंट्रोल करें 
— डॉक्टर की बताइ दवाओं का नियमित सेवन करें 
— गर्म या ठंडा तौलिया या पैड जोड़ों पर रखने से भी आराम मिलता है 
— अपने जोड़ों को घायल होने से बचाएं 
— जोड़ों में कठोरता दूर करने के लिए अपनी पोजीशन बदलते रहें 

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